“Để duy trì sức khỏe tim mạch, bác sĩ khuyến nghị bổ sung omega-3, magne glycinate và vitamin D. Omega-3 hỗ trợ tế bào máu khỏe mạnh, giảm nguy cơ cục máu đông. Magne glycinate cải thiện sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và giấc ngủ. Vitamin D tăng …
Vitamin D
-
-
Gene SDR42E1 đóng vai trò quan trọng trong hấp thụ vitamin D và có tiềm năng điều chỉnh để điều trị ung thư khi hoạt động của nó bị ức chế, giúp giảm 53% khả năng sống của tế bào ung thư. Đây là một công tắc phân tử quan …
-
Tắm nắng buổi chiều giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, tăng vitamin D và cải thiện giấc ngủ. Để ngủ ngon, hãy kết hợp với lối sống lành mạnh, hạn chế thiết bị điện tử trước ngủ và giờ ngủ ổn định.