Một sự kiện gây shock đã diễn ra vào ngày 24/7 tại Ấn Độ, khi một phụ nữ 26 tuổi tố cáo bị tấn công tình dục bởi nhiều người đàn ông trong xe cứu thương trên đường đến bệnh viện sau khi ngất xỉu trong một bài kiểm tra thể lực. Sự việc này đã xảy ra tại sân tập Cảnh sát Quân sự Bihar ở Bodh Gaya, trong quá trình tuyển dụng Lực lượng Bảo vệ Gia đình.

Theo lời khai của nạn nhân, cô đã bất tỉnh trong bài kiểm tra sức bền do không thể chịu đựng được áp lực. Khi tỉnh lại, cô nhận thức được một phần sự việc và đã báo cáo với cảnh sát cũng như cơ quan chức năng của bệnh viện rằng mình đã bị cưỡng hiếp bởi 3 đến 4 người đàn ông trong xe cứu thương.

Ban tổ chức đã nhanh chóng sắp xếp xe cứu thương để đưa cô đến bệnh viện gần nhất. Tuy nhiên, trên đường đi, cô đã trở thành nạn nhân của một hành vi tội ác khi bị nhiều người cưỡng hiếp trong lúc bất tỉnh. Ngay sau đó, cảnh sát đã nhận được lời khai của nạn nhân và tiến hành đăng ký một đơn khiếu nại tại đồn cảnh sát Bodh Gaya.

Để điều tra vụ việc một cách kỹ lưỡng, một đội điều tra đặc biệt (SIT) và một đội pháp y đã được thành lập. Chỉ vài giờ sau khi tiếp nhận đơn khiếu nại, SIT đã bắt giữ hai nghi phạm là Vinay Kumar, tài xế xe cứu thương, và Ajit Kumar, kỹ thuật viên trên xe. Cả hai hiện đang bị giam giữ và đang được thẩm vấn để làm rõ sự việc.

Cảnh sát đã xác nhận rằng camera quan sát trong khu vực đã cung cấp bằng chứng quan trọng về lộ trình và thời gian di chuyển của xe cứu thương. Những hình ảnh này sẽ giúp ích trong quá trình điều tra và xác định các đối tượng liên quan.

Vụ việc này đã gây ra một làn sóng phẫn nộ trong dư luận Ấn Độ. Nhiều người đã lên tiếng yêu cầu công lý cho nạn nhân và kêu gọi tăng cường các biện pháp bảo vệ phụ nữ. Đây là một trường hợp đáng tiếc và cho thấy sự cần thiết của việc nâng cao ý thức về an toàn cá nhân, đặc biệt là đối với phụ nữ trong các tình huống dễ bị tổn thương.

Trong khi chờ đợi kết quả điều tra chính thức, dư luận đang theo dõi sát sao tiến trình xử lý vụ việc của cơ quan chức năng. Một số chuyên gia đã chỉ ra rằng cần có các biện pháp hiệu quả hơn để ngăn chặn tình trạng bạo lực đối với phụ nữ tại nơi công cộng và trong các môi trường dễ bị tổn thương.

Gan nhiễm mỡ đang trở thành một vấn đề sức khỏe toàn cầu đáng quan ngại. Theo các nghiên cứu gần đây, khoảng 32% người trưởng thành trên thế giới mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), với tỷ lệ nam giới cao hơn nữ giới. Nếu được phát hiện sớm, NAFLD có thể được đảo ngược thông qua một số biện pháp thay đổi lối sống và chế độ ăn uống.

Để khôi phục sức khỏe gan và ngăn chặn sự tiến triển của bệnh gan nhiễm mỡ, có một số cách hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Trước hết, hạn chế đường là chìa khóa quan trọng. Đường dư thừa, đặc biệt là fructose, có thể gây quá tải cho gan, dẫn đến tích tụ mỡ và viêm gan. Vì vậy, loại bỏ các nguồn đường dư thừa như nước ngọt, nước ép trái cây và thực phẩm chứa siro ngô hàm lượng fructose cao là điều cần thiết. Thay vào đó, hãy chọn trái cây nguyên quả để thỏa mãn cơn thèm ngọt một cách lành mạnh.

Áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn cũng là một cách hiệu quả. Ăn trong khoảng thời gian 8-10 giờ và nhịn ăn 14-16 giờ có thể kích hoạt quá trình tự thực, giúp loại bỏ các tế bào bị hư hỏng và hỗ trợ sức khỏe gan. Phương pháp này không chỉ giúp cải thiện chức năng gan mà còn hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Tăng cường vận động là một yếu tố quan trọng khác. Hoạt động thể chất là chìa khóa để đảo ngược gan nhiễm mỡ. Kết hợp giữa tập cardio và rèn luyện sức mạnh có thể tạo ra tác động đáng kể đến sức khỏe. Các bài tập như chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội và tập gym không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn cải thiện chức năng gan.

Bổ sung protein và chất xơ cũng đóng vai trò quan trọng. Protein giúp kiềm chế cơn đói và ngăn ngừa ăn quá nhiều, trong khi chất xơ hỗ trợ sức khỏe đường ruột và giảm hấp thụ chất béo. Các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa ít béo là những lựa chọn tốt. Ngoài ra, tăng cường tiêu thụ rau củ, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt sẽ cung cấp đủ chất xơ cho cơ thể.

Tránh carbohydrate tinh chế là một bước quan trọng khác. Cắt bỏ các loại thực phẩm như khoai tây chiên, bánh mì và bánh ngọt, thay thế bằng ngũ cốc nguyên hạt và rau củ chứa tinh bột. Các thực phẩm này không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe gan.

Cuối cùng, giảm cân dần dần là mục tiêu cần đạt được. Thừa cân và béo phì có thể góp phần gây ra gan nhiễm mỡ. Giảm chỉ 5-10% trọng lượng cơ thể có thể làm giảm đáng kể mỡ gan. Hãy đặt mục tiêu giảm cân thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Tham khảo các nghiên cứu và tư vấn từ các chuyên gia y tế để có kế hoạch giảm cân phù hợp và an toàn.

Nhìn chung, với những thay đổi đơn giản trong lối sống và chế độ ăn uống, bạn có thể cải thiện sức khỏe gan và ngăn chặn sự tiến triển của bệnh gan nhiễm mỡ. Hãy bắt đầu với những bước nhỏ và duy trì chúng trong thời gian dài để thấy được hiệu quả tích cực.

TP HCM – Chị Thiên, 40 tuổi, gặp các triệu chứng da sạm, tóc rụng, tăng cân, bốc hỏa và xét nghiệm cho thấy nồng độ estrogen rất thấp, gần đạt ngưỡng mãn kinh. Sau khi được chẩn đoán và điều trị tại Trung tâm Sản Phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, chị đã thấy cải thiện rõ ràng sau ba tháng điều trị bằng liệu pháp hormone thay thế. Các triệu chứng khó chịu của chị giảm 70%, tóc ít gãy rụng, tinh thần vui vẻ và ngủ ngon giấc hơn. Để duy trì kết quả điều trị tốt, bác sĩ hướng dẫn chị cách cân bằng cuộc sống, tập thể dục và ăn uống hợp lý. Khám phụ khoa định kỳ cũng giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe.

Tiền mãn kinh là giai đoạn trước khi buồng trứng ngừng hoạt động hoàn toàn, thường ở tuổi 43-48, nhưng cũng có thể đến sớm hơn ở phụ nữ thường xuyên bị căng thẳng, làm việc quá sức. Nội tiết tố nữ estrogen suy giảm nhanh chóng sau 35 tuổi, cứ 10 năm giảm 15%, đến 55 tuổi chỉ còn 10% so với thời trẻ.

Hơn 80% phụ nữ có những thay đổi ảnh hưởng tới cuộc sống ở thời kỳ mãn kinh, với nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch, loãng xương, bệnh Alzheimer do thiếu hụt estrogen. Các triệu chứng thường gặp bao gồm bốc hỏa, vã mồ hôi, khô rát âm đạo, tiểu gắt, giảm ham muốn tình dục, sạm da, mất độ căng mịn, khô, tăng cân, tóc khô bạc và dễ gãy rụng.

Nhiều phụ nữ có các dấu hiệu rối loạn tiền mãn kinh – mãn kinh sớm nhưng không nhận biết, đến khi phát hiện triệu chứng có thể đã nặng. Do đó, phụ nữ xuất hiện các rối loạn kể trên nên đến các cơ sở y tế chuyên sâu để được chẩn đoán và can thiệp sớm.