Các thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, cà rốt, rau bina, ớt chuông đỏ và xoài giúp duy trì sức khỏe mắt. Một củ khoai lang nướng chứa 156% lượng vitamin A khuyến nghị hàng ngày, trong khi nửa cốc cà rốt, rau bina luộc và ớt chuông …
Rau bina
-
-
6 loại thực phẩm không nên hâm nóng lại: – Nấm – Hải sản – Rau bina – Trứng luộc lòng đào – Súp Tremella – Sữa Ăn ngay sau khi nấu hoặc bảo quản, hâm nóng đúng cách để đảm bảo an toàn.