Các thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, cà rốt, rau bina, ớt chuông đỏ và xoài giúp duy trì sức khỏe mắt. Một củ khoai lang nướng chứa 156% lượng vitamin A khuyến nghị hàng ngày, trong khi nửa cốc cà rốt, rau bina luộc và ớt chuông …
Ớt chuông đỏ
-
-
“Khám phá nguồn dinh dưỡng dồi dào từ thực phẩm tự nhiên. Tìm hiểu về các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như hàu, cá béo, đậu nành, quả óc chó, đậu lăng, sữa chua, ớt chuông đỏ, trứng, bông cải xanh và hạt bí ngô.”