“Xu hướng Fibermaxxing với 157 triệu lượt xem trên TikTok nhấn mạnh tầm quan trọng của chất xơ đối với sức khỏe. Hầu hết mọi người không đạt được lượng chất xơ khuyến nghị hàng ngày. Cách tốt nhất để tăng cường chất xơ là tiêu thụ thực phẩm nguyên …
Lối sống lành mạnh
-
-
Vào cuối tháng 11/2023, Jelly Roll có cân nặng lên tới 245kg và không thể được đo chính xác do giới hạn của cân. Được khuyến nghị từ bác sĩ, anh đã bắt đầu hành trình giảm cân bằng những cách đơn giản như đi bộ 30 phút mỗi ngày, …
-
Á hậu Hoàng Thùy sở hữu vóc dáng săn chắc, sức sống tràn đầy và lối sống lành mạnh, thường xuyên tập gym, yoga, múa cột và pickleball. Cô duy trì thói quen tập luyện đều đặn suốt nhiều năm, truyền cảm hứng về lối sống lành mạnh đến với …
-
Du lịch nông thôn tại Nga đang phát triển với nhiều trải nghiệm mới như du lịch trang trại, lễ hội nông nghiệp và cày ruộng. Các nhà đầu tư và chính phủ bảo tồn làng cổ và xây dựng khu nghỉ hiện đại. Xu hướng du lịch nông nghiệp …
-
“Để duy trì sức khỏe tim mạch, bác sĩ khuyến nghị bổ sung omega-3, magne glycinate và vitamin D. Omega-3 hỗ trợ tế bào máu khỏe mạnh, giảm nguy cơ cục máu đông. Magne glycinate cải thiện sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và giấc ngủ. Vitamin D tăng …
-
CEO công ty dược phẩm Mỹ Peter Barsoom thay đổi quan điểm thành công từ “ngủ ít” thành “ngủ kỹ”. Ông cho rằng ngủ đủ giấc là chiến lược quan trọng cho doanh nhân, phản bác quan niệm ngủ ít mới thành công từng phổ biến ở Thung lũng Silicon. …
-
Lee Young-Ae – biểu tượng nhan sắc Hàn Quốc với vẻ đẹp tự nhiên, tỏa sáng mà không cần “căng da”. Chấp nhận và yêu quý dấu vết thời gian, kết hợp chăm sóc da vùng mắt bằng dưỡng ẩm, massage, kính râm, kem chống nắng, cùng lối sống lành …
-
Tắm nắng buổi chiều giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, tăng vitamin D và cải thiện giấc ngủ. Để ngủ ngon, hãy kết hợp với lối sống lành mạnh, hạn chế thiết bị điện tử trước ngủ và giờ ngủ ổn định.