Cựu Hoa hậu Mỹ Olivia Culpo mới đây đã thu hút sự chú ý của công chúng khi tiết lộ về chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt của mình sau khi sinh con gái đầu lòng. Người đẹp 33 tuổi, nổi tiếng với vai trò người mẫu cho Sports Illustrated Swimsuit và là vợ của cầu thủ Christian McCaffrey, đã chào đón con gái Colette Annalise McCaffrey vào ngày 13/7.

Ngay sau đó, Olivia Culpo đã chia sẻ trên Instagram Stories về khoảnh khắc thú vị khi từ chối bánh ngọt do mẹ mời. Trong bài đăng, cô đã thể hiện sự quyết tâm với chế độ ăn kiêng của mình thông qua dòng chú thích ẩn ý. Điều này đã gây ra nhiều phản ứng từ cộng đồng mạng, với nhiều người bày tỏ sự ngưỡng mộ và một số khác thể hiện sự quan tâm về việc ăn kiêng chỉ 10 ngày sau khi sinh con.

Theo thông tin được chia sẻ, Olivia Culpo và cầu thủ Christian McCaffrey đã kết hôn từ năm 2019. Cặp đôi đã chào đón con gái đầu lòng Colette Annalise McCaffrey vào tháng 7 năm nay. Việc trở thành mẹ đã mang lại một trải nghiệm mới mẻ cho người đẹp, người đã nhanh chóng thích nghi với vai trò mới của mình.

Được biết đến với vai trò người mẫu cho Sports Illustrated Swimsuit, Olivia Culpo đã thể hiện sự tự tin và quyến rũ trên sân khấu. Tuy nhiên, việc trở thành mẹ đã mang lại cho cô một góc nhìn mới về cuộc sống và về bản thân. Chế độ ăn kiêng của cô có thể là một phần trong hành trình trở lại với phong độ và sự tự tin sau khi sinh con.

Hiện tại, Olivia Culpo vẫn chưa có thêm thông tin về chế độ ăn kiêng cụ thể của mình. Tuy nhiên, việc cô từ chối bánh ngọt do mẹ mời đã thể hiện sự quyết tâm của cô trong việc duy trì lối sống lành mạnh. Cộng đồng mạng đang chờ đợi những cập nhật tiếp theo từ người đẹp này về hành trình làm mẹ và chế độ ăn kiêng của cô.

Jelly Roll, sinh năm 1984 tại Tennessee, Mỹ, với tên thật là Jason DeFord, đã thực hiện một hành trình giảm cân đáng kinh ngạc. Trong vòng hai năm, anh đã giảm từ 245 kg xuống còn 155 kg. Sự thay đổi ngoạn mục này không chỉ giúp anh có một vóc dáng thon gọn mà còn giúp anh chiến thắng chính mình sau một thời gian dài đấu tranh với nghiện ngập và trầm cảm.

Hành trình thay đổi của Jelly Roll bắt đầu vào tháng 10/2023 khi anh quyết định thay đổi cuộc sống của mình. Anh bắt đầu bằng những việc nhỏ nhặt như đi bộ 30 phút mỗi ngày, giảm lượng đường và ngủ đủ giấc. Anh cũng áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục mỗi sáng và cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn. Đây là những bước nhỏ nhưng quan trọng giúp anh dần dần thay đổi lối sống và tiến gần đến mục tiêu giảm cân của mình.

Sau hai năm, Jelly Roll đã giảm hơn 90 kg và hiện đang hướng tới mục tiêu giảm thêm 45 kg để có thể nhảy dù cùng vợ. Anh cũng đã cai nghiện thành công và cắt đứt những mối quan hệ độc hại. Sự thay đổi trong cuộc sống của Jelly Roll không chỉ dừng lại ở việc giảm cân mà còn là một quá trình hồi sinh và tìm lại chính mình.

Jelly Roll đã trở thành nguồn cảm hứng cho hàng trăm nghìn người trên mạng xã hội, những người đã gửi tin nhắn cảm ơn anh vì đã giúp họ tin vào khả năng bắt đầu lại. Anh cho biết: ‘Tôi không giảm cân vì showbiz. Tôi làm điều đó vì tôi xứng đáng với một cuộc sống tốt hơn’. Câu nói này không chỉ thể hiện quyết tâm của Jelly Roll mà còn là thông điệp truyền cảm hứng cho nhiều người đang trên hành trình thay đổi cuộc sống của mình.

Trước khi thực hiện hành trình giảm cân, Jelly Roll đã bắt đầu sự nghiệp ca hát từ năm 2003 và gặt hái nhiều thành công với các bản hit như Son of a Sinner và Need a Favor. Anh cũng đã đoạt nhiều giải thưởng âm nhạc quốc tế như CMA Artist of the Year 2023 và Grammy nominee. Với tài năng âm nhạc và câu chuyện truyền cảm hứng về sự thay đổi cuộc sống, Jelly Roll tiếp tục là một hình tượng nổi bật trong ngành giải trí hiện nay.

Một phụ nữ Nhật Bản ngoài 40 tuổi đã trải qua một sự thay đổi đáng kể về sức khỏe sau khi ăn socola đen hàng ngày trong một tháng. Cô đã giảm 3kg, cải thiện chức năng gan và giảm chỉ số đường huyết rõ rệt. Sự thay đổi tích cực này bắt nguồn từ việc thay thế các món ăn vặt không lành mạnh bằng socola đen chứa hơn 70% cacao, theo lời khuyên của bác sĩ Takashi Kurihara, chuyên gia gan hàng đầu tại Nhật Bản.

Bác sĩ Kurihara cho biết, bệnh nhân này trước đó đã tăng 6kg trong vòng một năm do thường xuyên ăn bánh gạo và bánh bao. Hậu quả là cô bị chẩn đoán mắc gan nhiễm mỡ và tiểu đường. Sau khi tuân theo chế độ ăn socola đen, cô đã thấy sự cải thiện đáng kể sau chỉ một tháng: giảm 3kg mà không cần tập luyện vất vả, chỉ số viêm gan giảm từ 63 xuống còn 34, và đường huyết giảm từ 7,4% xuống còn 6,5%.

Theo bác sĩ Kurihara, hơn 90% bệnh nhân gan nhiễm mỡ trong phòng khám của ông đã thấy cải thiện rõ rệt sau khi áp dụng chế độ ăn socola đen đúng cách. Những cải thiện bao gồm gan khỏe lên, giảm mỡ nội tạng và mỡ dưới da, và thân hình nhẹ nhàng hơn.

Vậy bí quyết nằm ở đâu? Tiến sĩ Takashi Kurihara chỉ ra rằng chìa khóa nằm ở polyphenol ca cao, một thành phần tự nhiên trong socola đen có khả năng chống oxy hóa mạnh. Polyphenol này có thể loại bỏ hiệu quả các gốc tự do và ngăn ngừa quá trình oxy hóa chất béo trong gan, từ đó cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ và kháng insulin. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ dồi dào trong socola đen cũng giúp điều chỉnh tốc độ tăng đường huyết và giảm gánh nặng cho gan.

Nhiều nghiên cứu quốc tế đã ghi nhận 8 lợi ích của socola đen:

• Giàu chất chống oxy hóa
• Cải thiện sức khỏe tim mạch
• Tốt cho não bộ
• Giảm nguy cơ tiểu đường type 2
• Cải thiện tâm trạng
• Tốt cho da
• Giàu khoáng chất
• Có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Để giảm cân và cải thiện sức khỏe với socola đen, bác sĩ Kurihara khuyên nên chọn socola đen có hàm lượng ca cao trên 70% và ăn 5 lần mỗi ngày, tổng cộng khoảng 25 gram. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng có 5 nhóm người nên tránh ăn socola đen, bao gồm người bị trào ngược dạ dày thực quản, người mắc chứng đau nửa đầu, người bị mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ, người bị sỏi thận hoặc có nguy cơ cao bị sỏi oxalat, và người bị tiểu đường hoặc đang cần kiểm soát đường huyết nghiêm ngặt.

Nguồn: HK01

Gan nhiễm mỡ đang trở thành một vấn đề sức khỏe toàn cầu đáng quan ngại. Theo các nghiên cứu gần đây, khoảng 32% người trưởng thành trên thế giới mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), với tỷ lệ nam giới cao hơn nữ giới. Nếu được phát hiện sớm, NAFLD có thể được đảo ngược thông qua một số biện pháp thay đổi lối sống và chế độ ăn uống.

Để khôi phục sức khỏe gan và ngăn chặn sự tiến triển của bệnh gan nhiễm mỡ, có một số cách hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Trước hết, hạn chế đường là chìa khóa quan trọng. Đường dư thừa, đặc biệt là fructose, có thể gây quá tải cho gan, dẫn đến tích tụ mỡ và viêm gan. Vì vậy, loại bỏ các nguồn đường dư thừa như nước ngọt, nước ép trái cây và thực phẩm chứa siro ngô hàm lượng fructose cao là điều cần thiết. Thay vào đó, hãy chọn trái cây nguyên quả để thỏa mãn cơn thèm ngọt một cách lành mạnh.

Áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn cũng là một cách hiệu quả. Ăn trong khoảng thời gian 8-10 giờ và nhịn ăn 14-16 giờ có thể kích hoạt quá trình tự thực, giúp loại bỏ các tế bào bị hư hỏng và hỗ trợ sức khỏe gan. Phương pháp này không chỉ giúp cải thiện chức năng gan mà còn hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Tăng cường vận động là một yếu tố quan trọng khác. Hoạt động thể chất là chìa khóa để đảo ngược gan nhiễm mỡ. Kết hợp giữa tập cardio và rèn luyện sức mạnh có thể tạo ra tác động đáng kể đến sức khỏe. Các bài tập như chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội và tập gym không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn cải thiện chức năng gan.

Bổ sung protein và chất xơ cũng đóng vai trò quan trọng. Protein giúp kiềm chế cơn đói và ngăn ngừa ăn quá nhiều, trong khi chất xơ hỗ trợ sức khỏe đường ruột và giảm hấp thụ chất béo. Các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa ít béo là những lựa chọn tốt. Ngoài ra, tăng cường tiêu thụ rau củ, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt sẽ cung cấp đủ chất xơ cho cơ thể.

Tránh carbohydrate tinh chế là một bước quan trọng khác. Cắt bỏ các loại thực phẩm như khoai tây chiên, bánh mì và bánh ngọt, thay thế bằng ngũ cốc nguyên hạt và rau củ chứa tinh bột. Các thực phẩm này không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe gan.

Cuối cùng, giảm cân dần dần là mục tiêu cần đạt được. Thừa cân và béo phì có thể góp phần gây ra gan nhiễm mỡ. Giảm chỉ 5-10% trọng lượng cơ thể có thể làm giảm đáng kể mỡ gan. Hãy đặt mục tiêu giảm cân thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Tham khảo các nghiên cứu và tư vấn từ các chuyên gia y tế để có kế hoạch giảm cân phù hợp và an toàn.

Nhìn chung, với những thay đổi đơn giản trong lối sống và chế độ ăn uống, bạn có thể cải thiện sức khỏe gan và ngăn chặn sự tiến triển của bệnh gan nhiễm mỡ. Hãy bắt đầu với những bước nhỏ và duy trì chúng trong thời gian dài để thấy được hiệu quả tích cực.

Cuộc hành trình thay đổi bản thân của Jessica Turner, một cô gái đến từ Surrey, Anh, đã trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người. Trước đây, vào 5 năm trước, Jessica phải đối mặt với những tháng ngày khó khăn khi cân nặng của cô lên tới 105kg, cao 1m60. Cô thường xuyên trở thành đối tượng bị bắt nạt bởi bạn học vì cân nặng của mình. Những cái tên như ‘cá voi’ đã trở thành ám ảnh, khiến cô cảm thấy tự ti và không còn muốn ra ngoài.

Nhưng vào năm 2020, đại dịch Covid-19 đã mang lại cho Jessica một cơ hội để thay đổi bản thân. Trong giai đoạn khó khăn này, cô đã bắt đầu tập luyện theo các bài tập thể hình trên YouTube và tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng. Sự thay đổi trong lối sống đã giúp Jessica giảm được hơn 52kg, một nửa trọng lượng cơ thể của cô. Việc chuyển từ chế độ ăn nhiều bánh ngọt, chocolate và đồ ăn nhanh sang một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng đã tạo nên sự khác biệt lớn. Thêm vào đó, việc tập tạ cũng giúp cải thiện vóc dáng của cô, làm cho cơ thể trở nên săn chắc hơn.

Kết quả của sự thay đổi là Jessica đã có một cuộc sống hoàn toàn mới. Hiện tại, cô là sinh viên ngành luật tại Đại học Exeter và đã trở thành một người có ảnh hưởng trên mạng xã hội. Sự thay đổi về ngoại hình đã mang lại cho cô sự tự tin và được mọi người đối xử khác biệt. Một số người từng bắt nạt cô giờ đây lại theo dõi cô trên Instagram và cố gắng bắt chuyện. Tuy nhiên, Jessica vẫn chưa quên những gì đã xảy ra trong quá khứ và không có ý định đáp lại những người đã từng bắt nạt mình.

Cô muốn chia sẻ hành trình của mình để truyền cảm hứng cho người khác, rằng không matter bắt đầu từ đâu, mỗi người đều có thể vươn lên và đạt được những điều tưởng như ngoài tầm với. Jessica hy vọng rằng câu chuyện của mình có thể giúp những người đang gặp khó khăn tìm thấy động lực để thay đổi bản thân. Với một trái tim kiên định và quyết tâm, cô đã vượt qua những thử thách và hiện đang tận hưởng cuộc sống mới đầy hứa hẹn. Nếu bạn muốn theo dõi hành trình của Jessica, bạn có thể truy cập vào trang Instagram của cô để cập nhật những thông tin mới nhất.

Ngày 25/7, tại Hà Nội, Tiến sĩ Nguyễn Thu Hương – Á hậu Quý bà Thế giới 2011, Chủ tịch WLIN Global Holdings, Tổng giám đốc Nam Hương Media Group, Phó Chủ tịch Hội Khoa học Thể dục Thể thao Việt Nam – đã chính thức ra mắt cuốn sách đầu tay mang tên “Khỏe đẹp từ gốc – Bí mật làm chậm quá trình lão hóa thuần tự nhiên, 99 ngày gặp lại thanh xuân”. Đây là kết quả của gần hai năm nghiên cứu và thực hiện bởi Tiến sĩ Nguyễn Thu Hương.

Cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” là công trình tâm huyết của Tiến sĩ Nguyễn Thu Hương, tổng hợp từ nhiều công trình nghiên cứu khoa học chuyên sâu trên thế giới về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa, kết hợp với trải nghiệm thực tế từ chính hành trình chuyển hóa của chị và cộng đồng học viên chương trình “SBody – 99 ngày gặp lại thanh xuân”. Cuốn sách đề cao cơ chế tự nhiên của cơ thể – nuôi dưỡng và tái tạo thông qua chế độ dinh dưỡng đúng, vận động đủ và tư duy lành mạnh.

Cuốn sách gồm 12 chương, gần 400 trang, đi sâu vào từng hệ thống trong cơ thể nhằm tác động đến quá trình trẻ hóa từ bên trong. Tiến sĩ Nguyễn Thu Hương cho biết, để xây dựng nền tảng kiến thức cho sách, tác giả đã đọc gần 100 đầu sách chuyên sâu từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, y học thể thao trên toàn thế giới. Nội dung được chắt lọc từ nhiều nền y học – từ Đông y, Tây y, khoa học hiện đại đến dưỡng sinh giúp kiến tạo một hệ thống lý luận xuyên suốt, kết hợp giữa cổ truyền và khoa học đương đại.

Cuốn sách không chỉ cung cấp kiến thức, mà còn mang lại trải nghiệm và cảm hứng cho người đọc thông qua việc lồng ghép trải nghiệm cá nhân của tác giả và các học viên trong chương trình SBody. Tiến sĩ Vũ Thị Thu Hương – nguyên Phó Giám đốc Khu Liên hợp Thể thao Quốc gia, đánh giá cao cuốn sách và cho rằng đây là một tư liệu quý giá cho tất cả mọi người, không riêng gì cánh phụ nữ. Hành trình cải thiện toàn diện chỉ trong ba tháng nhưng mang lại những thay đổi rõ rệt, giúp mỗi người gặp lại phiên bản thanh xuân của chính mình.

Thông điệp xuyên suốt của cuốn sách là: “Một lối sống khỏe đẹp từ gốc không phụ thuộc vào tuổi tác hay giới tính. Chỉ cần bạn thực sự yêu thương chính cơ thể mình, bạn sẽ nhận được kết quả chuyển hóa tuyệt vời giống như tôi và hàng trăm học viên khác đã trải nghiệm”. Hiện cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” đã được phát hành bởi Saigonbooks và phân phối tại các hệ thống nhà sách Fahasa, Phương Nam, Thăng Long, cũng như trên các nền tảng trực tuyến Tiki, Shopee.

Nữ dẫn chương trình truyền hình Elaine Crowley đã lên tiếng về việc hình ảnh của cô bị sử dụng trong một kế hoạch lừa đảo giảm cân, khiến hàng ngàn người bị lừa đảo. Người dẫn chương trình của Virgin Media Ireland AM đã chia sẻ về việc cô đã truy đuổi một kẻ lừa đảo trên internet đến Quần đảo Cayman sau khi hình ảnh của cô bị sử dụng để lừa đảo người dân.

Tuần này, Elaine Crowley cũng đã công khai vạch trần một kế hoạch lừa đảo giảm cân khác sử dụng hình ảnh giả của cô. Cô đã đăng một bức ảnh selfie cho thấy phần giữa của cơ thể mình. Trong một cuộc phỏng vấn với Sunday World, Elaine cho biết cô đã nhận được nhiều tin nhắn từ người dân hỏi về việc cô có tham gia một chương trình giảm cân hay không.

Sau đó, một người đã gửi cho cô một ảnh chụp màn hình và cô gần như ngã xuống sofa vì cười. Cô cho biết: ‘Làm thế nào mà bất kỳ ai cũng có thể nghĩ rằng đó là tôi! Tôi nghĩ đó là điều hài hước nhất, nhưng sau đó tôi nhận ra rằng có một số người bị lừa đảo.’

Elaine đã quyết định đăng một bài viết để cảnh báo người dân về kế hoạch lừa đảo này. Cô cũng cho biết cô đã từng là nạn nhân của kế hoạch lừa đảo trực tuyến trước đây. ‘Đầu tiên, tôi bị lừa đảo khi bán viên giảm cân và tôi đã đuổi theo công ty đến Quần đảo Cayman và đe dọa hành động pháp lý,’ cô tiết lộ.

‘Việc đó đã mất vài tuần, nhưng có những người bị lừa đảo hàng ngàn euro vì họ đã đăng ký một liều viên giảm cân và sau đó bị rút tiền trực tiếp hàng tháng mà không biết.’ Elaine cho biết cô muốn có đủ khả năng để truy đuổi những gã khổng lồ truyền thông xã hội. Cô cũng hy vọng sẽ có thể giúp người dân tránh bị lừa đảo trong tương lai.

Elaine hy vọng rằng việc cô lên tiếng sẽ giúp ngăn chặn những kế hoạch lừa đảo tương tự xảy ra trong tương lai. Cô cũng muốn cảnh báo người dân về việc phải cẩn thận khi sử dụng internet và không nên tin vào những quảng cáo không rõ ràng.

Cô chia sẻ: “Tôi chỉ muốn giúp người dân tránh bị lừa đảo. Tôi hy vọng rằng việc tôi lên tiếng sẽ giúp ngăn chặn những kế hoạch lừa đảo này.”

Elaine cũng cho biết cô đã liên hệ với các công ty truyền thông xã hội để yêu cầu họ giúp ngăn chặn những kế hoạch lừa đảo này. Cô hy vọng rằng họ sẽ có hành động để bảo vệ người dùng của mình.

Hiện tại, Elaine đang tiếp tục cảnh báo người dân về những kế hoạch lừa đảo trên internet. Cô hy vọng rằng việc cô lên tiếng sẽ giúp người dân trở nên cảnh giác hơn khi sử dụng internet.

Cô gái trẻ 16 tuổi rơi vào tình trạng nguy kịch vì thực hiện chế độ giảm cân cực đoan

Một trường hợp đáng báo động về việc giảm cân cực đoan đã được ghi nhận tại tỉnh Hồ Nam, Trung Quốc. Mei, một cô gái 16 tuổi, đã thực hiện một chế độ ăn kiêng hà khắc trong suốt hai tuần để có thể mặc vừa chiếc váy mới mua cho dịp sinh nhật của mình. Chế độ ăn kiêng này bao gồm việc chỉ tiêu thụ một lượng nhỏ rau xanh và sử dụng thuốc xổ với hy vọng giảm cân nhanh chóng.

Tuy nhiên, việc cắt giảm nghiêm ngặt hầu hết các chất dinh dưỡng kết hợp với việc sử dụng thuốc xổ đã dẫn đến tình trạng suy kiệt cơ thể của Mei. Cô gái trẻ này đã đột ngột cảm thấy tay chân rã rời, khó thở và nhanh chóng được gia đình đưa vào bệnh viện trong tình trạng nguy kịch. Các xét nghiệm y tế sau đó đã cho thấy nồng độ kali trong máu của Mei đã giảm xuống mức đáng báo động, một biến chứng thường gặp ở những người ăn uống mất cân đối hoặc bị mất nước kéo dài.

Mei đã phải trải qua một ca cấp cứu kéo dài 12 giờ để giành lại sự sống. Trường hợp của Mei không phải là lần đầu tiên tại Trung Quốc. Trước đó, một nữ sinh 18 tuổi tại Thượng Hải cũng đã nhập viện vì kiệt sức sau nhiều ngày chỉ uống nước lọc và ăn hai lát dưa chuột mỗi ngày. Cô gái này đã bị tụt huyết áp, rối loạn nhịp tim và phải truyền dịch liên tục trong vài ngày.

Các chuyên gia y tế đã lên tiếng cảnh báo về việc giảm cân không nên dựa vào việc nhịn ăn hay các biện pháp cực đoan khác. Thay vào đó, người trẻ nên duy trì một chế độ ăn uống cân đối, đủ chất, kết hợp với việc vận động thể chất phù hợp và nghỉ ngơi hợp lý. Quá trình giảm cân cần diễn ra theo từng giai đoạn, được theo dõi và hướng dẫn bởi chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ nếu cần thiết. Mục tiêu không chỉ là giảm cân nặng mà còn là đảm bảo sức khỏe tổng thể và sự bền vững lâu dài.

Các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng việc giảm cân cần được thực hiện một cách khoa học và an toàn, tránh các biện pháp cực đoan có thể gây hại cho sức khỏe. Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối, kết hợp với lối sống tích cực, sẽ giúp người trẻ đạt được mục tiêu giảm cân một cách hiệu quả và bền vững.

Trong trường hợp của Mei, việc cấp cứu kịp thời đã giúp cô giành lại sự sống. Tuy nhiên, trường hợp này cũng là một lời cảnh báo cho nhiều người trẻ về những nguy hiểm của việc giảm cân cực đoan. Hy vọng rằng những trường hợp như vậy sẽ giúp nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc giảm cân một cách khoa học và an toàn.

Nữ người mẫu Chantelle Houghton đã tạo được sự chú ý lớn khi chia sẻ câu chuyện giảm cân ấn tượng của mình. Hành trình giảm cân của cô không liên quan đến việc tập thể dục, mà đơn giản chỉ là việc cắt giảm lượng đường tinh luyện trong chế độ ăn uống hàng ngày. Quá trình này bắt đầu khi Chantelle phát hiện ra một sự thật đáng ngạc nhiên về lượng đường có trong một hộp sữa chua thông thường.

Cụ thể, một hộp sữa chua thông thường mà cô tiêu thụ đã chứa tới bốn thìa đường. Điều này đã giúp cô nhận ra rằng lượng đường mà cô tiêu thụ hàng ngày lên tới khoảng 12 thìa, trong khi mức khuyến nghị cho phụ nữ chỉ là 9 thìa. Nhận thức này đã đánh thức cô và khiến cô quyết tâm thay đổi chế độ ăn uống của mình.

Sau đó, Chantelle đã đặc biệt chú ý đến hàm lượng đường trong các loại thực phẩm mà cô tiêu thụ hàng ngày và quyết định loại bỏ hoàn toàn đường tinh luyện khỏi chế độ ăn uống của mình. Kết quả của việc này đã vượt ngoài mong đợi khi cô đạt được mức giảm cân lên tới 24kg.

Để chia sẻ sự thay đổi ấn tượng của mình, Chantelle đã đăng tải loạt ảnh mới trên trang Instagram cá nhân. Bên cạnh những bức ảnh tuyệt đẹp, cô còn kèm theo dòng trạng thái đầy cảm xúc về việc tìm lại con đường đúng đắn của cuộc sống. Theo đó, nữ người mẫu không chỉ tập trung vào việc giảm cân mà còn thực hiện các biện pháp khác để cải thiện vẻ đẹp và sự tự tin của bản thân.

Chantelle cho biết cô đã tiến hành phẫu thuật căng da mặt bằng chất lỏng và trẻ hóa da để làm nổi bật vẻ đẹp tự nhiên của mình. Những chia sẻ và hình ảnh mới của Chantelle đã nhận được sự quan tâm và ủng hộ lớn từ cộng đồng mạng. Nhiều người đã để lại bình luận thể hiện sự ngưỡng mộ và động viên dành cho cô.

Cộng đồng mạng đã bày tỏ sự tôn trọng và ngưỡng mộ trước sự thay đổi của Chantelle. Rõ ràng, hành trình giảm cân và thay đổi lối sống của cô là một nguồn cảm hứng cho nhiều người. Sự can đảm và quyết tâm của Chantelle trong việc chuyển đổi để có một lối sống lành mạnh hơn đã góp phần giúp cô tỏa sáng và có được sự ủng hộ rộng rãi từ công chúng.