Cụ bà Helen Tensley, 105 tuổi, từ vùng Clarksville, Mỹ, vừa chia sẻ bí quyết sống thọ của mình, đó là ăn tỏi hàng ngày. Với lối sống trong lành, không hút thuốc lá và uống rượu bia điều độ, cụ bà đã sống hơn một thế kỷ. Bên cạnh đó, cụ bà có thói quen ăn một tép tỏi mỗi ngày, điều này đã giúp cụ duy trì sức khỏe và sống lâu.
Tỏi, mặc dù không được nhiều người ưa chuộng do mùi vị, nhưng lợi ích sức khỏe mà nó mang lại đã thuyết phục không ít người. Không chỉ có tác dụng làm gia vị trong ẩm thực, tỏi còn cực tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn tỏi thường xuyên có thể giúp sống lâu hơn. Một nghiên cứu năm 2019 trên tạp chí Nutrients, phân tích dữ liệu từ hơn 27.000 người tham gia, cho thấy những người ăn tỏi ít nhất một lần một tuần có khả năng sống lâu hơn những người không ăn tỏi.
Để đưa tỏi vào thực đơn hàng ngày, bạn có thể tham khảo các món ăn được chế biến với tỏi. Tỏi không chỉ được ăn sống mà có thể có trong nhiều món ngon. Ăn tỏi thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, và cụ bà Helen Tensley là một ví dụ điển hình về việc sống thọ nhờ vào thói quen ăn tỏi hàng ngày.
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra mối liên hệ tích cực giữa việc ăn tỏi với tuổi thọ. Với những lợi ích sức khỏe mà tỏi mang lại, không có gì ngạc nhiên khi cụ bà Helen Tensley đã chọn tỏi làm bí quyết sống thọ của mình. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các nghiên cứu về lợi ích của tỏi để hiểu rõ hơn về cách thức mà tỏi có thể giúp bạn sống lâu hơn.
Ngoài ra, nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các cách thức sống thọ khác, bạn có thể tham khảo các bài viết về lợi ích của tỏi và cách thức mà nó có thể giúp bạn duy trì sức khỏe. Với lối sống trong lành và thói quen ăn tỏi hàng ngày, bạn có thể tăng cường cơ hội sống lâu và khỏe mạnh.
